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Diese Verschnaufpause gönne ich mir Komm mach mit - fühl es selbst !
Yoga für Erwachsene Ein Programm für all jene, die morgens den Kopf erst in die Pflicht stecken und dadurch nur am Abend Zeit für sich finden.
Nach Atemübungen, Anspannung und Entspannung hast Du die Themen des Tages gut verarbeitet, so dass Du einen erholsamen und friedvollen Schlaf in der Nacht erleben wirst.
Wir freuen uns auf Dich !
Was hat Yoga denn mit Sport zu tun?
Genau genommen nichts. Aber um die Erfahrungen von Yoga voll ausschöpfen zu können ist ein kräftiger und gleichzeitig entspannter Körper das beste Fahrzeug in die Erleuchtung. Aus der yogischen Kosha-Lehre heraus nähern wir uns unserer eigenen innewohnenden Glückseligkeit (Anandamayakosha - 5. Hüller) indem wir uns von außen nach innen darauf hinentwickeln.
Die Anamayakosha ist die Durchwirkung der Nahrung-Körper-Hülle (1. Hülle) durch Asanas. Dem folgt durch Pranayame das Durchwirken der Pranyamayakosha, der Energie-Hüller (2. Hülle). Danach beruhigen wir durch Meditaion den Geist der Manomayakosha (3. Hülle) sowie durch geistige Durchdringung der spirituellen Schriften die Vijnanamayakosha (4. Hülle) und enden wann auch immer es uns vergönnt ist in der Anandamayakosha.
Sei dabei, wenn wir uns auf den Weg machen.
Auch Männer brauchen Yoga!
Das war Ihnen historisch sogar vorbehalten war.
Heute führe ich Männer gerne wieder an dieses bereichernde Heilsystem heran, was gleichermaßen fordernde und entspannende Elemente in sich vereint.
Ich freue mich auf Dich.
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